莲藕食品机械：莲藕制品？

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• 1、吃什么食物可以助消化

吃什么食物可以助消化

1、鸡肫皮又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

2、早餐对于身体来说非常重要，早上吃些助消化的食物可以提高新陈代谢，增强肠胃健康和减肥效果。以下是一些适合早餐的助消化且未上火的食物： 酸奶：酸奶中含有益生菌，有益于维持肠道健康，同时它也是一种低热量食品，可助于减轻体重。

3、吃什么帮助消化 高纤维食物 蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化。 水果：如猕猴桃、火龙果等，也含有丰富的膳食纤维，有助于消化。 粗粮：如燕麦、糙米等，同样含有较多纤维，有助于消化系统的正常运作。

4、红薯 红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：补中，暖胃，肥五脏。常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦。石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

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